4 Tipps, mit denen Sie im Urlaub zur Ruhe kommen

4 Tipps, mit denen Sie im Urlaub zur Ruhe kommen
Zahlreiche Menschen haben Probleme damit, im Urlaub wirklich zur Ruhe zu kommen. Am letzten Arbeitstag ist es oft noch hektischer als sonst, wenn man versucht, noch so viel wie möglich zu erledigen. Oft fällt es schwer, sich direkt danach zu entspannen. Mit diesen 4 Tipps kommen Sie im Urlaub wirklich zur Ruhe!
 

1. Gehen Sie offline

Ein neuer Trend: Digital Detox oder digitale Entgiftung. Das bedeutet, im Urlaub offline zu gehen und sich zeitweise von Facebook, Instagram und anderen Apps auf dem Smartphone zu verabschieden. Der niederländische Philosoph Hans Schnitzler hat diese Zusammenhänge erforscht. Er forderte seine Studenten heraus, eine Woche lang offline zu gehen. Für die Teilnehmer war dieses Experiment ein Eye-Opener. Sie bekamen das Gefühl, "mehr zu leben" und erlebten, wie freundlich und hilfsbereit Menschen auf der Straße sind. Vor allem, wenn man im Urlaub in einem anderem Land unterwegs ist, ist es wohltuend, die eigene Welt für eine Weile hinter sich zu lassen. Nur dann kann man wirklich zur Ruhe kommen und die freie Zeit auch richtig genießen.


2. Bewegen Sie sich regelmäßig

Natürlich ist es toll, entspannt auf einer Terrasse zu sitzen und sich im Urlaub auszuruhen. Bewegung ist aber genauso wichtig. Und obwohl es wie ein Widerspruch klingt, sorgt gerade Bewegung für Entspannung. Nutzen Sie die Sportangebote in Ihrem Ferienpark, gehen Sie schwimmen oder machen Sie einen Abendspaziergang.


3. Führen Sie ein Tagebuch

Im Urlaub hat man mehr Zeit und Platz im Kopf, um über das eigene Leben nachzudenken. Es lohnt sich deshalb, ein Tagebuch mitzunehmen und die eigenen Gedanken aufzuschreiben. Beim Aufschreiben sortieren Sie Ihre Gedanken wie von selbst, außerdem können Sie damit auf wunderbare Weise Stress abbauen.


4. Planen Sie nicht (zu) viel für Ihren Urlaub

Natürlich ist es sinnvoll, wenn Sie Ihren Urlaub planen, damit er viel entspannter verläuft. So sorgen Sie dafür, dass Sie bei der Abreise nicht in Hektik verfallen. Es ist jedoch auch wichtig, den Urlaub nicht zu viel zu planen. Ein leerer Kalender führt ganz natürlich zu Entspannung. Außerdem ist Langeweile ein ausgezeichnetes Mittel gegen Stress.
 

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